Заботливая альфа

В отношениях с детьми мы часто бываем переполнены фрустрацией настолько, что она перестаёт уравновешиваться чувством заботы. Мы начинаем терять терпение и самообладание. В это время наша задача не навредить отношениям и сохранить их. Для этого надо найти способы заботы о себе, чтобы не создавать ситуацию, в которой в порыве эмоций мы будем говорить то, о чём потом будем жалеть или делать то, что может ранить ребенка и создать чувство эмоциональной небезопасности в отношениях.

Гордон Ньюфелд как-то сказал: "Я считал себя неагрессивным человеком до тех пор, пока у меня не появились дети". Думаю, каждый родитель может с ним полностью согласиться. Мы все знаем, что держать эмоции в себе не есть хорошо: чревато, как эмоциональными, так и физическими проблемами. Тем более, что все равно, рано или поздно, ты взорвешься. Как же нам, взрослым, выражать свою фрустрацию так, чтобы не навредить отношениям, а заодно, и детям показать, как это следует делать? Сегодня на нашем сайте "Заботливая альфа" представлена ценная инфографика с подборкой способов экологичного выражения фрустрации для взрослых.

Добрый день, альфа-родители!

Дочке 2 года и 4 месяца, девица развитая, сильная, с характером. Еще кормлю ее грудью, в основном около снов, но бывает, когда дома, она тоже довольно часто просит, стоит мне присесть хоть на минуту.
И все бы ничего, но у нее есть "милая привычка" просыпаться в районе 4-5 утра и требовать грудь. Это при том, что уже с лета мы стали ее приучать,что ночью молочка нету. Иногда она попросит или даже покричит, но потом все же засыпает, но часто бывает, что на мой отказ она начинает истошно орать, рвать на мне майку, драться.Соответственно, никто уже не может спать, а успокаивается она через час-полтора. В итоге все злые и невыспавшиеся. Да даже если и дашь ей грудь, она, попив молока, может начать требовать еще, а я в 5 утра ну никак не готова ее бесконечно кормить. И истерика начинает набирать обороты. Я ночью малоадекватна и в нормальном состоянии стыжусь таких вспышек агрессии, но когда мне в лицо орут, рвут одежду и волосы,то я начинаю звереть. Сегодня довольно грубо несколько раз ее оттолкнула и накричала на нее, а когда она продолжала кричать, я поняла, что сейчас ударю ее и решила уйти в другую комнату. Ушла, дочь почти сразу побежала за мной, не нашла меня и в страхе стала звать меня и плакать. Муж говорит, что она почти описалась от страха. Я вышла к ней через минуту, немного выдохнув. Днем я довольно спокойно воспринимаю ее вопли, понимаю, что кризис и все дела, но ночью - это выше моих сил. Я понимаю, что все дело в кормлении, что не будь его она, скорее всего, спала бы всю ночь. Когда я несколько раз ездила в командировки, дочь спала всю ночь, не просыпаясь. Мы, с одной стороны, планировали дотянуть с кормлением до весны, но эти истерики 2-3 раза в неделю ужасно выматывают. Хотелось бы понять, как лучше начать сворачиваться с ГВ (если уже надо) или минимизировать ночные истерики. Заранее спасибо за ваши советы!