Category: наука

«Перезагрузите» свой мозг



В самом разгаре пора отпусков, многие соберутся в путешествия, займутся домашними делами или просто проведут время с семьей и друзьями. Но многие из нас будут чувствовать вину за праздное времяпрепровождение. Мы будем обеспокоены входящими сообщениями, которые накапливаются на рабочей почте, и будем компульсивно проверять электронный ящик, растрачивая драгоценное время отдыха.

Одним из самых важных факторов нашего развития и успешного функционирования является - покой. Причем покой во всех его пониманиях. Мы помним о важности пищи, о том, насколько необходимо поддерживать водный баланс организма. Об отдыхе и расслаблении мы тоже слышали, и вполне с этим согласны, но отдых мы часто игнорируем и считаем, что наши заботы гораздо важнее. Сегодняшняя статья на сайте "Заботливая альфа" напоминает о важности отдыха в полноценной жизни человека и дает подсказки, как наполнить свое свободное время настоящим покоем, дающим заряд энергии и ресурса.

Нейробиология ощущения принадлежности



В процессе эволюции в мозге развились предсказуемые реакции на угрозы, исходящие из физической среды. Точно так же мозг научился распознавать и подкреплять поведение, способствующее нашему выживанию. Системы в нашем мозге, отвечающие за распознавание угрозы и вознаграждение, подробно описаны учёными. Например, миндалина, самая хорошо изученная область, ответственная за оповещение об угрозе, реагирует на универсальные угрожающие стимулы, например, на боль или приближающегося тарантула.

То, что для нас привязанность равна выживанию, доказано множеством работ теоретиков привязанности. В настоящее время к этим выводам присоединяются и исследования нейробиологов. Сегодня на сайте "Заботливая альфа" мы представляем вам материал о том, как именно контакт и близость влияют не только на наше эмоциональное, но и на физическое здоровье.

Отличие классической теории привязанности от теории развития на основе привязанности Ньюфелда



Моя теория отличается тем, что я подошел к вопросу по-иному, нежели это делала классическая теория привязанности, разработанная Боулби, которая возникла, по сути, из теории объектных отношений — ранней психодинамической теории. К своим идеям я пришел, когда осознал, что в наши дни привязанность становится все более горизонтальной, а не вертикальной. Особенно это касается наших детей.

Сегодня мы представляем вам вторую часть интервью, которое Гордон Ньюфелд дал студии Botafilms при участии Ольги Писарик у себя дома в Ванкувере. В этой части речь пойдет об отличиях классической теории привязанности и теории развития на основе привязанности Гордона Ньюфелда. Как именно возникла теория развития Ньюфелда, что лежит в ее основе и чем это направление ценно для нашего общества, читайте на сайте "Заботливая альфа".

"Не хочу вырастить плаксу"

"Не хочу вырастить плаксу" - это мне муж мой говорит.
Сыну 1,2. Всегда был спокойным, не нервным. Нл в последнее воемя действительно стал чаще ныть по любому поводу (и часто вообще сложно понять, чего же он хочет).
Муж переживает, не хочет чтобы он плаксой рос. Не хочет, чтобы я кидалась к ребенку на все ныныны.
Я не то чтобы прямо кидаюсь, но всегда почти сразу подхожу и либо отвлекаю, либо пытаюсь понять, чего человек хочет.
Ну а уж поплакать при падении (даже самом незначительном и явно не очень болезненном) - святое дело. Это мужа тоже напрягает. В пример приводит племянника, который по таким пустякам как неловкое падение не плачет. Племянник старше (2,7)
Но там действительно слезам не потакают, и утешать сразу сестра не бежит. Я несколько раз была раньше свидетелем, как тот падает, начинает плакать, она игнорирует, и он буквально за 10-15 секунд успокаивается сам.

Хочу понять, где правда. И что теория привязанности говорит на этот счет.
Слезы на малейшее падение - бежать сразу утешать или нет? Я действительно ращу плаксу? Сам перерастет? А к какому возрасту?
Как правидьно реагировать на ныныгы по непонятным поводам? Меня не особо напрягает подходить каждый раз и разбераться/отвлекать. Но я боюсь, что этим только закрепляю такое поведение (поныл - мама подошла). Или в таком возрасте рано об этом думать и тоже сам перерастет? А когда? В каком возрасте это может уже считаться изюалованностью и манипуляцией?

Спасибо
Заранее прошу прощения, на комменты мало отвечаю в силу многих причин.

Ультразвук

Наша проблема- ультразвук. Ребёнок почти 5ти лет. При любой непонятной ситуации вместо объяснений и слов, сразу переходит на ор и писк. Пример- захотел пить. Сразу писк. Я спрашиваю в чём дело- показывает головой на стакан. На прогулке- жарко. Идёт спокойно, вдруг на пустом месте сразу писк, оказывается жарко. Т.е. он даже не жалуется, а сразу орёт. Что я только не делала- спокойно присаживалась к нему, просила вздохнуть и объяснить ситуацию словами. Так на протяжении уже полугода, ситуация не меняется. При всём этом у него прекрасно поставлена речь, болтает много. Но вот при всех проблемах ультразвук. И я бы может быть ещё терпела и терпела, но у меня уже глаз дёргается, а иногда от таких громких звуков и голова болит, т.к. это не единыжды, а по нескольку раз в час. Мальчик очень нетерпеливый, чувствительный, ждать не умеет. Вообщем проблем очень много и я сама не справляюсь. Ещё нам посоветовали завести собаку, говорят она благотворно влияет на таких детей. Что скажете? Знаю, проблему надо искать в себе. Но я и так целыми днями с ребёнком сижу, гуляем много, а ситуация всё хуже и хуже.

Нужна поддержка

Есть ситуация,  к которой я даже не знаю с какой стороны подойти. Есть девочка 3.10. Где-то год назад мы с ее отцом расстались, он какое-то время раз в месяц появлялся, а пять месяцев как уже совсем пропал. Но дочка помнит, что где-то у нее есть папа. Очень редко может спросить, почему он не приезжает. Я на это отвечаю, что он много работает ( его работа всегда была связана с длительными отъездами), поэтому не может к ней приехать. Плохого ничего не говорю, но может быть она считывает мое не совсем доброжелательное отношение к нему.
Так же в это время я начала встречаться с молодым человеком, у нас хорошие, как это называется, серьезные отношения. К дочке он тоже хорошо относится, но более строгий, чем я. часто говорит, что я иду на поводу у ее истерик. Под этим он подразумевает, что я ее могу обнять в этот момент или как-то купировать. Но истерики у нас это супер частое явление. Могут возникнуть абсолютно из ниоткуда: не та ложка, надо срочно зайти в закрытую группу детского сада, забрать рисунок, я не буду сидеть с Пашей (так зовут МЧ), бабушкой, мне нужна только мама. Крики в этот момент могут переходить в ультразвук. 9 истерик я выношу спокойно, но на 10 у меня срывает крышу. Если МЧ рядом в  этот момент, он старается дочку успокаивать, но ей нужно, чтобы только я ее успокаивала и больше никто. А я не в состоянии, потому что это поведение меня ужасно раздражает.
Я понимаю, что это, скорее всего, кризис 3 лет цветет еще пышным цветом, но меня это ужасно выматывает. Желания оставаться  и общаться с дочкой временами нет никакого, а ей тотально нужна только я. И я не понимаю, как можно между ней и молодым человеком наладить отношения, потому что это не на один день, не временный эпизод. И так же не понимаю, куда девать свою агрессию и злость, связанную с таким поведением. Доходит до того, что после недели садика мне не хочется с ней оставаться на выходных, потому что я знаю, что с утра до вечера будут вот эти вопли.

Теория Ньюфелда никогда не..

Теория Ньюфелда никогда не…


Теория Ньюфелда никогда не говорила о том, сколько нужно кормить грудью, как нужно спать с детьми, как их нужно носить.

Теория Ньюфелда никогда не говорила о том, сколько времени матери нужно проводить с ребенком. И уж, конечно, нет в ней упоминания о том, что мать и ребенок должны быть неразлучны круглосуточно.

Теория Ньюфелда никогда не говорила о том, как стать хорошей матерью, достаточно хорошей матерью, как стать плохой. И что вообще нужно быть хорошей матерью или достаточно хорошей.

Теория Ньюфелда никогда не обвиняла нас в наших ошибках.

Теория Ньюфелда никогда не учила: "Чтобы ребенок делал то-то, нужно..."

Теория Ньюфелда никогда не учила: "Чтобы ребенок. не делал что-то, нужно.."

Теория Ньюфелда никогда не говорила, что детям нужно дуть в попу.

Теория Ньюфелда никогда не говорила, что детям нужно все позволять.

Теория Ньюфелда никогда не говорила, что детьми нужно командовать, подавлять и властвовать.

Тория Ньюфелда никогда не говорила, что нужно быть с детьми на равных.

Теория Ньюфелда никогда не говорила, что нужно подавлять чувства и эмоции. Свои или ребенка.

Теория Ньюфелда никогда не говорила о том, что привязанность - это конечная цель взаимоотношений матери и ребенка.
Теория Ньюфелда никогда не говорила о том, что нужно делать только так и никак иначе.

Теория Ньюфелда никогда не говорила, что нужно делать все идеально согласно теории Ньюфелда.

Теория Ньюфелда никогда не говорила о том, что если делать все точно по теории Ньюфелда, то точно все получится.

О чем же она тогда?

Collapse )

Разлука с 4-х леткой - прошу совета

Дорогие сообщницы, прошу совета.
У меня есть прекрасная дочка, которой почти 4 года.
Стараюсь растить ее в духе теории привязанности, которая мне очень близка.

Ситуация такова, что мне предстоит поездка на 5 дней.
До этого был опыт расставания на 2 суток, все прошло хорошо. Остается она с любимыми бабушкой-дедушкой.

Ситуация сейчас осложняется тем, что папа съехал. Обстановка не то чтобы очень нервная, но таки я это все переживаю и дочь конечно зеркалит. У меня мало ресурса, поэтому иногда срываюсь, могу прикрикнуть, детка больше стала плакать и "не слушаться". Я прекрасно понимаю как разрулить, но надо время и терпение.
А поездка буквально через 3 дня.
Вопрос - каким образом сейчас ее хорошенько напитать, боюсь она эти 5 дней тяжело будет переживать ((
Где можно почитать про конкретные методы перекрытия разлуки, ткните пож-ста.

И да, бабушка-дедушка конечно любят, но от теории привязанности очччень далеки. То есть там будет пресс "хорошие девочки так не делают", запрет на негативные эмоции, и вообще, мои родители сильно "давят" эмоционально ((

Вобщем, переживаю очень :(

Спасибо заранее за советы.

Дочь отпихивает меня при попытке ее обнять, а потом требует объятий

Сейчас нам 5 и 7, но началось это где-то с года (плюс минус). И мне все тяжелее переносить такую ситуацию. Я стараюсь ежедневно по несколько раз на дню ее обнимать, целовать, тискать, гладить по голове, проходя мимо. Но как только я пытаюсь обнять, она отталкивает меня руками, в лучшем случае поворачивается боком или спиной. Как только наклоняюсь к щеке поцеловать, она делает так, чтобы мне было неудобно или вообще невозможно ее поцеловать. Я прекращаю свою попытку приласкать. Тогда она начинает требовать: "Нет, обними меня!" или "Поцелуй меня!" В последнее время, когда предлагаю посидеть у меня на коленках (это когда вижу, что у нее плохое настроение), она сначала отказывается, скандалит, а потом лезет на меня, пытается устроится на коленях и обиженным тоном заявляет, что я не даю ей посидеть на коленях или что-то в этом роде. Да, у нас были случаи с очень ранних месяцев, когда у меня сдавали нервы. я кричала на нее, несколько раз коляску трясла, один раз швырнула на кровать, в более страшем возрасте начала бить. Хотя уже и брошюру, и многие материалы у Ольги прочитала, со всем согласна, стараюсь следовать Теории привязанности и всем советам, понимаю, что основная причина моих срывом - во мне. Но сдерживать себя не всегда получается. Стараюсь компенсировать: и ГВ у нас до 3 было. и СС до 5 постоянно, да и сейчас частенько, и играю, и сказки-песенки по ее просьбе на ходу выдумываю, много творим вместе , и вот приласкать стараюсь по-чаще, но вот эти отпихивания так выбивают меня из колеи! Жутко обидно и неприятно! и вдвойне неприятно, когда она потом требует ласки! Как-то не получается выдавать ласку "по требованию". А сейчас еще и грубить начала. Как исправить?