дочка смотрителя маяка (anaris) wrote in alpha_parenting,
дочка смотрителя маяка
anaris
alpha_parenting

Category:

Учимся злиться

У нас сейчас интересный период: мы с сыном учимся злиться друг на друга.
Кажется, я умею это делать хуже, чем он. Обычно я долго-долго терплю,
а потом начинаю шипеть или мрачно бубнить в ответ на любую ерунду,
а внутри при этом всё кипит. Бывают у меня иногда и совсем детско-подростковые
реакции с криками и длинными высказываниями всего-что-я-о тебе-думаю.
 В какой-то момент я (не без посторонней помощи) поняла, что запрещаю себе злиться,
потому что боюсь собственной злости.
Причём в работе (я работаю с людьми, имеющими психические проблемы,
в т.ч. аутизм) то же самое, а ведь "трудных" эмоций там у меня возникает много.
  Недавно я была на профессиональной супервизии,
где психолог, кторую я очень уважаю, обратила моё внимание на то, что я стараюсь при любых
обстоятельствах избежать конфликта. Потому что боюсь разозлиться и не справиться со своей злостью.
 Отношения человека со своими чувствами - это очень интересно, хотя порой крайне тяжело.
У меня есть длинная и трудная история отношений со страхом, и я бы от неё ни за что не отказалась.
Теперь пришла очередь злости. Вперёд, в путешествие! В чём-то это очень весело. Например, когда мы
стоим на трамвайной остановке и злимся друг на друга так: "МОЯ ЗЛОСТЬ БОЛЬШАЯ И КОЛЮЧАЯ!" "А МОЯ
ЗЛОСТЬ - ЧЁРНАЯ С КРАСНЫМИ ПЯТНЫШКАМИ!!" "А МОЯ ПОХОЖА НА ДРАКОНА!"
Ещё мы устраиваем пятиминутки злости. Это очень целительно в такие неприятные дни, когда что-то не задалось и все друг на друга раздражаются.
Сражаемся с драконами-подушками, стучим валиком по дивану и рычим, как динозавры. Не знаю, как сыну,
а мне это очень помогает. Ещё, когда совсем разозлюсь (чувствую, что сейчас войду в штопор), говорю:
"Так, мне надо пойти позлиться!", ухожу в соседню комнату и там стучу по дивану, кидаю подушки и т.д.
Иногда бывает очень смешно. Сегодня состоялся такой диалог.
- Я сейчас очень раздраженная! Пойду злиться!!
- Ладно! Только не кидай ничего хрупкого!
Tags: 3-5, 5-7, агрессия взрослых к детям, личный родительский опыт, материнская агрессия
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Что такое альфа в модели Ньюфелда

    Альфа – это внутреннее ощущение. Это не набор действий. Невозможно написать инструкцию по тому, как стать альфой. Альфа – это…

  • Самая большая ошибка разведенной мамы

    Где-то с минуту я не могла понять, что она говорит. Слова просто повисли в воздухе, беспорядочные и бессмысленные. «Я хочу остаться у папы.…

  • Понять противление

    Противление – это одна из тех динамик, понимание которых позволяет сложить целостную картинку о поведении ребенка. Даже если вы знаете все…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Community

  • Что такое альфа в модели Ньюфелда

    Альфа – это внутреннее ощущение. Это не набор действий. Невозможно написать инструкцию по тому, как стать альфой. Альфа – это…

  • Самая большая ошибка разведенной мамы

    Где-то с минуту я не могла понять, что она говорит. Слова просто повисли в воздухе, беспорядочные и бессмысленные. «Я хочу остаться у папы.…

  • Понять противление

    Противление – это одна из тех динамик, понимание которых позволяет сложить целостную картинку о поведении ребенка. Даже если вы знаете все…