February 17th, 2014

МРИЯ
  • mria_ts

О психологических травмах

В целом заподозрить наличие травмы у человека в анамнезе возможно по совокупности симптомов: это постоянно испытываемая длительное время человеком тревожность (невозможность нормального сна, резкие скачки настроения, чрезмерные вспышки негативных эмоций, затруднение со вниманием), мышечная зажатость (чаще всего втягивание головы в плечи), ощущения беспомощности, стыда, наличие некогруэнтности в поведении человека, позволяющие заподозрить диссоциацию.
Есть два вида травм.

  1. Шоковая травма - это как реакция на некое событие (признаки см. ниже). Как правило можно выделить момент до - когда жизнь была относительно нормальной и существование после - когда жизнь перестала быть удовлетворительной.

  2. Травма развития - это проживание детства или части детства в дефицитарных условиях, когда происходит некоторое как бы сказать искажение развития или рост в условиях искажения (типа деревьев бонсай).

По поводу шоковой травмы:
Основное:
Травма - это не событие, травма - это реакция на него.
Чтобы событие могло привести к травме необходимо:

  1. Должна существовать угроза собственной безопасности как физической, так и психологической, неважно реальная или мнимая, главное - чтобы воспринималось именно таковой.

  2. Должно иметь сильный эмоциональный заряд. Это может быть страх, боль, стыд, вина, отвращение и т.п., в том числе не обязательна какая-то одна эмоция, возможен целый коктейль.

  3. После происшедшего события не было возможности обговорить ситуацию в кругу близких принимающих людей, нормализовать эмоции до момента первого сна.

Возник вопрос почему до первого сна - вставляю свой коммент:
Последние исследования состояния сна свидетельствуют о том, что во сне происходит перевод информации из кратковременной памяти в долговременную и в этом большое участие принимает "эмоциональный мозг" (я не буду описывать все структуры - но имеются в виду те отделы мозга, которые отвечают за переживания нами эмоций). И вот что именно будет записано в долговременную память (а туда как раз записываются наиболее эмоционально значимые моменты) и будет или нет тяжелый эпизод восприниматься как травматический очень сильно зависит от того дали ли человеку возможность сразу после переработать эмоции. Дело в том, что после того, как с человеком произошел травматический эпизод - обычно у него в лучшем случае море чувств, которые надо выплеснуть, в худшем - он замер и ошарашен произошедшим.
В любом случае специалистами считается необходимым:

  • Создать у человека ощущение безопасности (отсюда кстати идет накидывание одеяла на голову жертвам катастроф, дать согреться - горячий чай, теплое помещение)

  • Дать возможность выговорится - разобраться что именно произошло, чтобы не возникло стойкого конгломерата чувств, пережить которые человек в данный момент не в состоянии и тогда они застывают как бы единым слитным куском и являются как раз ядром будущей травмы. Специалисты считают желательным провести разбор ситуации как минимум три раза с точки зрения:


  1. фактов - то есть голое описание что именно произошло со мной и окружающими

  2. эмоций - что я чувствовал в каждый конкретный момент происходящего, что возможно чувствовали окружающие

  3. смыслов - то есть какой именно смысл я вкладываю в происходящее.


  • И вот как раз на уровне смыслов очень важно эмоционально донести до человека - что произошло самое важное - он выжил, второе - это то, что он не виновен в произошедшем (иногда важно проговорить о том, что любой другой вариант его действий мог бы только ухудшить ситуацию или был невозможен в связи с тем, что на тот момент ему была недоступна вся информация или в связи с сильными испытываемыми им чувствами - и что на его месте любой другой скорее всего поступил бы аналогично). В случае, если человек настаивает на своей вине - тогда стоит предложить ему найти варианты как он мог бы поступить иначе в будущем и чем он может скомпенсировать произошедшее - в особо сложных морально-этических ситуациях - можно предложить это как задел на будущее обдумывание.

Желательно, чтобы разбор происшествия происходил с теми людьми, которым доверяет пострадавший, если произошедшее затрагивало несколько человек - то зачастую предлагается групповой разбор.
И все это желательно сделать до первого сна - поскольку после разора и выплеска эмоций, а также придания им менеее трагичного смысла есть шанс, что травма не образуется

По поводу травмы развития:
Собственно то, что описывает Ньюфелд - это как раз механизмы происхождения травмы развития и соответственно способы ее преодоления.

Кроме того существует подозрение, что для того, чтобы взрослый человек получил шоковую травму и в дальнейшем у него развилось ПТСР (посттравматическое расстройство) он должен иметь травму развития. Но строгих доказательств данного утверждения нет.

Мамы в Митино (Москва), летний побег из города и няня

Добрый день!
у меня 3 вопроса.

1. Есть здесь мамы из Митино или поблизости? сыну 3 года, мне 27. Нам не хватает более-менее постоянной компании. Сейчас кто-то посоветует развивалки :) он отказывается ходить куда-либо.

2. Ввиду отсутствия домика в деревне, мы с сыном мечтаем о побеге из города к морю на какую-то часть лета. Если вы в такой же ситуации, отзовитесь, может скооперируемся?

3.  Может кто посоветует няню для игр с ребенком? Нужна на несколько раз в неделю, не на полный день, а на часть дня. Просто поиграть с ребенком, а то у меня уже нервный тик от "давай играть". Просто разбавить наш вечный дуэт и - возможно - создать еще одну привязанность для ребенка, поставить еще один якорь на "мир хороший, ему можно доверять". У меня с этим большие проблемы, видимо и сын унаследовал. 

Как себя вести, когда ребенок командует?


В Северной Америке (где живет Ньюфелд), возможно, как ни в каком другом месте на Земле, набирает силу проблема альфа-детей. Дети, которые говорят своим родителям что делать, которые пытаются – и весьма успешно! – заставить их слушаться, они требуют и управляют, часто проделывая это и со своими друзьями. Они кажутся сильными и независимыми, но с этим что-то не так.
Смотрите и слушайте Гордона Ньюфелда на нашем сайте.
лето
  • p_o_n_y

Как определить проблемы с иерархией в семье и исправить их?

Вопрос более-менее абстрактный. Я не уверена, что у нас есть проблемы, но меня что-то уже малость запутали, так что я нуждаюсь в помощи коллективного разума. Что-то уже третий доктор кряду говорит мне, что я "полностью растворилась в ребенке", "подчинила себя его интересам", "он вертит мной как хочет", "плохо развивается, потому что я предъявляю к нему мало требований" и всё в таком духе. После этого меня знакомят со способами решения проблемы, которые, на мой взгляд, категорический неприменимы как минимум к детям, как максимум - вообще ни к кому. Психоневролог в поликлинике сказал, что у ребенка надо вырабатывать условные рефлексы. Начать с простых: кормить, гулять, играть строго по часам. Когда психика привыкнет, начинать вырабатывать сложные рефлексы. Тогда он легко научится повиноваться и, если посадить его за стол, будет заниматься, чем велено. Дефектолог в другом центре прямо заявил, что надо начинать с того, чтобы "ломать характер". На занятиях оставлять его одного и не входить в кабинет, даже если он кричит, плачет или зовет маму, дома - не помогать с тем, что он умеет сам, даже если просит, не брать на руки по его инициативе и т.д. В третьем месте посоветовали создавать ребенку дискомфортные условия, с тем, чтобы ему надо было приложить максимум усилий, чтобы их избежать.
И тут я задумалась и поняла, что не могу ничего ответить. То есть, не могу четко сформулировать альтернативный метод решения проблемы в рамках теории привязанности (даже если считать, что проблема есть). Как корректировать поведение ребенка, который "рулит" родителями, не занимаясь жесткой дрессурой?
Под катом - несколько ситуаций, когда мне говорили, что мои отношения с ребенком "не ок".
Collapse )
В общем, я что-то запуталась. Готова отвечать на наводящие вопросы и излагать еще какие-то подробности нашей жизни. Может у меня ребенок правда в альфе? Или есть проблемы с привязанностью? И что тогда делать? Что вообще в таких случаях делают в рамках теории?
  • zistrik

Объединяться и властвовать ))) (Бутово-парк, Москва)

Здравствуйте! Чукча полтора года был почетным читателем и наконец-то решил стать писателем ))) Вот что сподвигло. Через месяц мы с мужем и сыном (1,8) переезжаем в микрорайон Бутово-парк (4 км от МКАД по Варшавке). Райончик новый, кроме магазина "Пятерочка" развлечений никаких, поэтому общение станет чуть ли не единственной отдушиной ))) Посему неспешно разыскиваются мамо-коллеги из окрестностей для общения и совместных вылазок за приключениями! Еще есть мысль объединиться и приглашать хорошего инструктора по йоге (занятия для мам с малышами).
И еще вопрос, чтобы отдельный пост не писать. Может, у кого-нибудь из живущих в окрестностях есть хорошая недозагруженная няня? С удовольствием воспользуемся ее услугами 2-3 раза в неделю по 3-4 часа.
Большая просьба к модераторам - помогите, пожалуйста, с тэгами, с айфона ну никак... Спасибо!
our_hands

вторая закупка "ресурса"

провожу вторую закупку книг издательства "ресурс"
прочитать условия и поучаствовать можно здесь: http://v-sentyabre.livejournal.com/466548.html

некоторые книги издательства:
Ньюфелд Гордон «Не упускайте своих детей»
Поллак Уильям «Настоящие мальчики»
Гонсалес Карлос «Целуйте меня!»
голова

социализация, детсады и проч. в чужой стране

Дорогие альфы, у меня сегодня опять печаль и тяжелые мысли. Может, брейнсторминг нас спасет.
Сегодня после затягивания резины до предела педиатр отказала нам в направлении на эрготерапию. Не успела я обрадоваться, как говорится. Так вот, я тут начала шуршать по теме и вообще пришла в ужас. Вот мы с вами тут говорим, что детский сад - это вынужденная мера, что ребенку важно быть с родителями, что он должен иметь возможность дозреть в комфортной среде... и вот моему сыну нет трех лет и меня уже заели со всех сторон, что ребенок должен ходить в сад. И это не бабушки. Мне врач отказывает в направлении, потому что я, видите ли, ограничиваю ребенка от сада, где он давно бы уже заговорил и все проблемы решил, а вместо этого трясу страховку на дорогую терапию (это мой пересказ, врач делает вид, что вся такая корректная). Я в отчаянии, честно говоря. Более того, тут вообще все завязано на этих проклятых садах, дети какие-то тесты проходят бесконечные без родителей, воспиталки имеют полномочия писать на ребенка отзывы, которые релевантны для врача и для школы будущей, а поскольку ребенок непростой, то постоянно надо доказывать, что ты не верблюд. И вот свободная европа мне предлагает ровно то, что в посте про иерархию и дефектологов. И я не знаю, как с этим быть. Я вот вижу просто, что специалисты, медики-фигедики всякие - они молодцы, но есть какие-то вещи, которые мне просто очевидны, а они никак не принимают. Вот ходили мы с сыном на физиотерапию - гимнастику, прекрасная терапистка, хороший профессионал, раз ребенок из кабачка полусидячего пошел за полтора месяца, но он лип ко мне первые три раза, просил грудь, я извинялась, но не отказывала ребенку, она говорила, что вот он отвлекается траляля, но я пропускала мимо ушей, так что ребенок освоился и стал радостно потом все выполнять и полный успех. И параллельно была девочка месяцев 10, которую мама оставляла одну на занятии, чтобы не просилась к маме- и что? правильно   - ничего, ребенок орал и выдирался и так и не продвинулся, хотя проблема была попроще, чем у нас.  Ну не могу я через жуткую фрустрацию ребенка "выводить" в речь и самостоятельность (может, я не права? тяжелых детей же так и обучают, наверное, и разрешения их не спрашивают?) Как бы Вы поступали - вот если широкими мазками - боролись бы до конца за спокойствие ребенка со всеми и против всех или сдались бы, но пытались компенсировать как-то? 

Книги, обязательные к прочтению

Извините, если недавно тема поднималась.
Напишите, пожалуйста, какие книги вам помогли в познании себя, построении отношений с мужем и родственниками в семье, прорабатывании своих травм на пути к становлению альфой, книги, которые пригодились именно вам в общении с ребенком. Про детей нашли очень много, буду выбирать и читать. Если не запрещено правилами сообщества - тут же спрашивают про отношения мужа и жены после появления ребёнка, да и просто про себя и саморазвитие - поделитесь такими книгами, пожалуйста. Пытаюсь пополнить свой must read books list. Да и другим, думаю, будет интересно.
Из тех, что я прочитала недавно и которые мне помогли, показались интересными:
- Варга Системная семейная психотерапия
- Росс Кэмпбелл Как справиться с гневом своего ребенка
- Уайнхолд Освобождение от созависимости
- Жан Ледлофф Как вырастить ребенка счастливым
- Ньюфелд "Не упускайте своих детей"
- Гиппенрейтер Общаться с ребёнком. Как?
- серия Лиз Бурбо
Заранее всем спасибо!
П.С. Ссылки на интернет-статьи тоже приветствуются)