belaya_nerpa (belaya_nerpa) wrote in alpha_parenting,
belaya_nerpa
belaya_nerpa
alpha_parenting

Category:

Найти силы

Здравствуйте!
Читаю сообщество года два, вот решилась написать)
Поделитесь, что вам придает сил, когда физическая и эмоциональная усталость накрывает с головой? Сегодня как раз такой вечер у меня. Весь день как-то держалась, выруливала, но в конце концов сорвалась на старшую. К сожалению, такое у нас случается.
У меня две дочери - 3,4 г и 3 месяца. Большую часть времени я с ними одна. Старшая в сад не ходит. Это пять рабочих дней. На неделе муж приходит домой только фактически поспать с 12 до 6 где-то. Остальное время на работе, неделю в месяце уезжает в командировки. На выходных он с нами. Помогает и по дому, и с детьми. В один из выходных еще приходит кто-то из бабушек/дедушек. И еще ко мне приходит раз в две недели женщина помогать по дому. То есть помощь есть у меня. Но к концу недели я уже выжатый лимон.
Устаю физически - не высыпаюсь.
младшая под утро как почти все младенцы на гв наверное часто просыпается. У детей режим - старшая спит с 21 до 7 ( днем еще обязательно часа полтора), младшая с 19 до 7. Для детей это удобно, они высыпаются. Это оптимальный режим для моих детей, менять не хочу. Я ложусь 22 в среднем, когда доделаю дела по дому. Маленькая часто после 3-4 просыпается. Забить на быт совсем не могу - у меня еще сильнее портится настроение, когда дома бардак ужасный, нечего есть и горы не ытой посуды. На неделе мужа не гружу бытом, он и так для нас очень много работает. Если совсем валюсь с ног, ложусь конечно сразу. Маленькая днем спит так себе, но большую часть успеваю днем.
Стараюсь гулять два раза, если устала - только утром.
Очень устаю от бесконечных почему, и от того, что со старшей стараюсь вести себя по человечески. А так и тянет наорать, ударить. И иногда срываюсь на нее. Я понимаю почему я так делаю, что на самом деле чувствую, как надо и как нет. Но вот в моменты упадка сил не могу с собой справиться. У нас полно ситуаций по возрасту наверное - не получается самой одеться, поправить одеяло и тд - сразу психоз и ор у дочери. Меня это очень выматывает.
Еще старшей нужен телесный контакт, но маленькая часто на руках. Стараюсь, но не хватает ей. Очень часто подходит и гладит, и гладит кончиками пальцев. Причем любит места, где кожа тонкая - запястье, сниб руки. Меня аж подтрясывает, очень раздражает. Предлагаю обниматься, играем в игры типа месить тесто. Но вот всё равно. По сути, уделить ей качественно время получается только как младшая засыпает на ночь- это после 19. Как не беситься от этих прикосновений? Я понимаю, что ей надо, что она маленькая, но так раздражает.
И еще, целый день с детьми - маленькая на руках, кормлю. Старшая тоже - эти пальчики, прочие обнимашки, и ее психи. После этого у меня вообще нет желания близости с мужем. Я не только про секс. Я вообще хочу чтобы меня НЕ ТРОГАЛИ. Ну вот что делать? Поделитесь?
В качестве резюме:
Как вы переключение себя в моменты, когда уже сил нет, хочется упасть под стол и уснуть? Или накатывает бешенство?
И еще- как найти время на физические упражнения? Быт и забота о детях занимают все время. Есть немного временном после 22, но тогда уже сил отжиматься нет. Мне надо. После вторых родов куча проблем со здоровьем появилось.
Спасибо!
Tags: 0-1, 3-5, прошу поддержки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 76 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →